У вас нет времени на наставничество или дорогостоящие программы? Выход есть.
Я личный тренер-врач со своей командой специалистов
Немного о вашем главном кураторе:
- Работаю в сфере фитнеса уже несколько лет, сейчас получаю образование в одном из ведущих спортивных университетов страны.
- Занималась художественной гимнастикой с 5 лет, выполнила КМС. Использую знания о растяжке в пилатесе и йоге.
- Имею личный опыт похудения за короткий срок и набора сухой мышечной массы. Помогу вам добиться тела мечты без фанатизма и вреда для здоровья.
- Составлю индивидуальный план питания и тренировок, а также подберу эффективные домашние тренировки.
Формат:
Санкт-Петербург – онлайн / личные встречи (обсуждение плана)
Санкт-Петербург – очные тренировки в зале / выезды на природу (групповые)
Другие города – онлайн
Кому я подхожу?
Начинающие (с "нуля" или минимальным опытом)
Те, кто хочет тренироваться осознанно без "пинков" и уговоров
Готовые работать на результат (питание, активность, ЗОЖ)
Чем могу помочь:
- Внедрить систему здоровых привычек для энергии и хорошего самочувствия
- Нормализовать вес и пищевое поведение
- Сформировать сбалансированный рацион
- Снизить уровень стресса и тревоги (в команде дипломированный психолог)
- Подобрать питание и тренировки при хронических заболеваниях (диабет, аутоиммунные нарушения, проблемы с щитовидной железой)
- Обеспечить врачебный контроль: анализ ваших показателей и рекомендации
Анкета для записи:
1. Ваше имя и возраст:
2. Город:
3. Цель (похудение, набор массы, растяжка и т. д. ):
4. Опыт тренировок: Нет /Был(а) (какой? )
5. Как часто готовы заниматься?
6. Предпочитаемый формат:СПб (очно)/ Онлайн
Первая консультация бесплатно. (определим план и совместимость).
Готовы начать? Пишите.
P. S. Количество мест для очных тренировок (СПб) ограничено успевайте.
